É perfeitamente normal, termos uma vida e rotina super agitada e não damos atenção a uma série de factores.
Então andamos sempre a manipular e a aldrabar as nossas horas de sono.
Mas com a adição de tudo e mais alguma coisa nas nossas rotinas, estamos a criar uma série de problemas de saúde a médio e longo prazo.
A falta de sono, devia estar relacionada com vários problemas de saúde.
Gordura indesejada, será que é isso que queres preservar par ti.
Estamos em défice calórico? Muito bem.
Estás a descansar e a dormir como tem que ser? NÃO? Então, prepara-te para continuar a ter aquela gordura indesejada que não sai.
Cada um é como cada qual, diferentes metabolismos, por isso, toca a pensar em dormir muito mais descansado.
A #BFTRAINING tem um leque alargado de atletas e uma enorme experiência com trabalhos em perda de peso.
E acreditem, que quanto menor o sono, menor a perda de gordura.
Um dos graves factores é o stress. Então com as nossas rotinas, vamos ter mesmo que arranjar forma de dormir e regularizar o sono.
O organismo agradece.
Contudo … Se querem cuidar ao máximo de vocês, olhar pela vossa saúde física e mental, etc.
Comecem a colocar as horas de sono em dia.
